Йога для женщин

Расписание занятий: Йога для женщин

  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота

    Расписание всех занятий

    Йога для женщин — это йогатерапия репродуктивной системы с учетом ее особенностей, менструальный цикла, периода жизни женщины, ее возраста путем использования техник йоги, таких как асаны, виньясы, пранаямы, нада-йоги (пропевание звуков), а также множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия.

    Присоединяйтесь к занятиям йогой для женщин в нашем йога центре в Москве по адресу: улица Марксистская д. 34, корп. 4, эт. 5 зал 3. метро Пролетарская / метро Крестьянская застава.

    Если вы не можете посещать занятия, советуем приобрести видео урок йога для женщин. Урок проводит Ольга Верба.

    Цель йоги для женщин – гармонизация физического и психоэмоционального состояния женщины для прекрасной духовной и эффективной мирской жизни.

    Задачи женской йоги:

    • выравнивание таза в частности и всей постуры в целом (масштаб и важность трудно переоценить)

    • улучшение работы грудной диафрагмы,

    • обеспечение хорошего венозного оттока от ног и таза,

    • улучшение трофики и иннервации органов репродуктивной системы,

    • выравнивание и поддержание работы эндокринной системы,

    • улучшение работы остальных систем организма,

    • профилактика и йогатерапия опущения внутренних органов,

    • профилактика и йогатерапия диастаза брюшных мышц.

    Актуальность задач женской йоги будет меняться в разные периоды жизни женщины, поэтому появились более узкие направления.

    Фертильная йога - направление женской йоги, это практика, которая направлена на подготовку к зачатию, на нормализацию гормонального фона и менструального цикла.

    Есть специализированные направления йоги, это йога для беременных (направлена на поддержание беременности и подготовку женщины к родам) и йога поле родов (система практики, которая легко вписывается в жизнь молодой мамы, и не только восстанавливает мамины силы и тело, но и предотвращает отсроченные возрастные осложнения).

    На занятиях женской йоги мы используем много упражнений, которые хороши и в беременность, и в послеродовый период, используем техники из подготовки к родам, потому как все они сфокусированы на репродуктивной системе, области таза, тазовом дне, учитывают физиологию дыхания, движения диафрагм, брюшной стенки.

    Результатом практики становятся безболезненные менструации, уменьшение гиперпластических процессов (нужна консультация врача), нормализация гормонального фона, появление сил и радости к жизни.


    Контакты для записи:

    тел: 8(985) 074 72 17

    WhatsApp: 8(985) 301 81 70

    Стоимость занятий:

    Разовое посещение 700р., 

    Абонемент на 4 занятия 2400р (действителен 4 недели)

    Абонемент на 8 занятий 4000р (действителен 5 недель)  

    Стоимость занятий для обучающихся до 18 лет и для пенсионеров:

    Разовое посещение 500р,

    Абонемент на 4 занятия 1600р (действителен 4 недели) 

    Абонемент на 8 занятий 2800р (действителен 5 недель)